Mac忘記密碼重置怎麼做？3招簡單重置登入密碼

Mac忘記密碼如何重置？登入密碼不同於Apple ID，是每次將macOS從睡眠中喚醒或開機時登入的密碼。Mac忘記登入密碼怎麼辦？Dr.A整理3個方法，為大家解答Mac忘記密碼如何重置，幫助大家輕鬆處理Mac忘記登入密碼的情況。

【內容摘要】

當不慎忘記 Mac 的登入密碼，導致無法進入桌面與存取資料的狀況時，Dr.A建議使用者可透過以下 3 招內建的救援方式來重置密碼：第一，若輸入錯誤密碼達三次，系統通常會提示「使用 Apple ID 來重置密碼」，只要輸入綁定的 Apple ID 即可更改；第二，若有開啟「檔案保險箱 (FileVault)」，可輸入當時設定的「復原密鑰」來解鎖；第三，重新開機進入「復原模式 (Command + R)」，在上方選單列開啟「終端機」，輸入「resetpassword」指令，即可喚出重置密碼的隱藏視窗。

若因為長久未使用導致連 Apple ID 都遺忘，或是硬碟加密過於複雜而無法透過一般程序重置，建議尋求專業技術團隊協助。以 Dr.A 為例，成立已 19 年，具備 16 間門市，方便客人就近維修，且已服務超過 20萬 位客人，更擁有蘋果獨立維修中心（IRP）的官方認證資格，完修享 90 天保固，提供專業的 macOS 系統重灌與軟體救援服務，能安全且迅速地幫您解除登入障礙，重新找回電腦的使用權。 (立即預約維修)或是 (立即預約到府收件)，亦可 (查看維修價目表)

目錄（點擊前往閱讀該段內容）

1. Mac忘記密碼如何重置？3招幫助你重置Mac登入密碼▼
   • 進入終端機調整設定▼
   • 登入其他管理者的帳密並於「使用者與群組」修改密碼▼
   • 在開啟FileVault的情況下輸入復原金鑰並重新啟動▼
2. 開啟FileVault這2個功能，即使Mac忘記登入密碼也不擔心▼
   • FileVault是什麼▼
   • 如何開啟FileVault並取得FileVault復原密鑰▼
   • 若忘記Mac登入密碼，可從之前設定的專屬復原密鑰登入▼
   • 若忘記Mac登入密碼，可輸入iCloud帳號密碼登入▼
3. Mac維修推薦Dr.A！維修經歷16年以上，快速排除Mac各項疑難雜症▼

Mac忘記密碼如何重置？3招幫助你重置Mac登入密碼！

這裡說的「重置Mac密碼」是忘記密碼所採取的方法，並不是從「使用者與群組」偏好設定中修改密碼。如果Mac電量過低而無法開機，請先充電15分鐘後再開機，並按照以下介紹的3個方法設置新密碼。

延伸閱讀：如果Mac無法開機怎麼重置密碼？可先排除因素進入開機畫面！

1. 開機黑畫面？透過5字訣解決障礙！
2. Mac開機黑畫面並出現地球、禁止或問號資料夾符號？3種問題各個攻破！

1.進入終端機調整設定

終端機（Terminal）是macOS的輸入輸出裝置，負責顯示與輸入指令。想要透過終端機處理Mac忘記登入密碼的問題，可先將Mac關機後透過以下路徑開啟終端機，並按以下步驟操作：

• Step1.同時按住Command+R+電源鍵，出現mac工具程式的視窗，從上方選單列依序點選工具程式>終端機。
• Step2.終端機視窗出現後，輸入「resetpassword」（重置密碼）指令，按下「Enter」並選擇「我的密碼無法登入」。
• Step3.接下來畫面會出現「Reset Password」視窗，選擇使用者帳戶後，輸入新的密碼，並再次輸入新密碼，以及密碼提示（非必填）。
• Step4.完成後按「Reset（重置）」，並按上方選單列的「Restart（重新啟動）」，於登入視窗中以新密碼登入，即可解決忘記Mac登入密碼的問題。

但這麼做代表有心人在你的Mac未開機的情況下，可修改Mac的密碼。因此更完善的方法是開啟Mac內建的App－－FileVault，生成復原密鑰，這項密鑰可在用戶忘記Mac密碼時，協助重置密碼，在第3項方法中Dr.A會詳細說明。

2.登入其他管理者的帳密並於「使用者與群組」修改密碼

先了解自己是否屬於管理者或使用者，以進一步掌握Mac忘記密碼如何重置的方法。

對macOS來說，第一位登入Mac的用戶即為管理者，且日後能在「使用者與群組」中新增其他用戶為管理者或一般使用者。不論你是該部Mac的管理者還是一般使用者，若忘記Mac密碼可暫時以其他管理者的帳密登入，再點選自己的帳號來重置密碼，方法如下：

• Step1.蘋果選單>系統偏好設定>使用者與群組，按一下左下角的黃色鎖頭解鎖。
• Step2.輸入現有管理者帳號的用戶名稱和密碼。
• Step3.在左側的帳戶清單中選擇忘記密碼的帳號，點擊「重置密碼」。
• Step4.輸入新的密碼，並按下Enter鍵，選擇「更改密碼」，使用新設定的密碼登入忘記密碼的帳戶。

3.在開啟FileVault的情況下輸入復原金鑰並重新啟動

FileVault（檔案保險箱）是macOS內建的App。如果你曾為Mac開啟FileVault，就讓我們一起了解Mac忘記密碼如何重置。設定密碼時，FileVault會提供一組「恢復密鑰」，是大寫英文字母及數字的組合，可供Mac忘記登入密碼時用來重置密碼。

透過FileVault找回登入密碼，需要同時滿足2項條件：

• FileVault已開啟。（如何開啟FileVault？點我前往查看路徑）
• 擁有FileVault密鑰。

於登入畫面輸入密碼後，等待一段時間畫面將跳出「可以使用復原密鑰重置密碼」的提示視窗。再按一下訊息旁的向右箭頭，密碼欄位將轉換成復原密鑰的欄位，這時直接輸入FileVault的復原密鑰即可（為大寫英文、數字及連字號-的組合）。按照重設密碼輔助程式的指示即可建立新密碼。

開啟FileVault這2個功能，即使Mac忘記登入密碼也不擔心！

上段內容我們介紹Mac忘記密碼如何重置的方法，並簡單介紹了FileVault與復原密鑰。FileVault到底是什麼？Mac忘記登入密碼時，FileVault如何幫助保障資料安全，藉由「恢復密鑰」盡快找回密碼？本段會為大家一一解答！

Ｑ：FileVault是什麼？

A：FileVault是Mac內建的檔案保險箱App，用途是將整顆啟動硬碟加密，需要密碼才能存取資料。由於一般的登入密碼及Touch ID鎖定Mac的範圍並未包含整顆硬碟，若日後Mac遭竊，有心人將硬碟或SSD取出依然能存取或複製硬碟資料。FileVault就是為了確保強化帳號的安全性，也能在忘記Mac密碼時重置密碼。

Ｑ：如何開啟FileVault並取得FileVault復原密鑰？

路徑如下：

系統偏好設定>安全性與隱私權>按一下黃色鎖頭以解鎖>開啟>輸入登入密碼>點選「製作復原密鑰並且不使用我的iCloud帳號」。

第一次開啟FileVault，需要加密Mac的啟動硬碟，速度會看Mac是否配備T2晶片而影響。一般來說，搭載T2晶片的MacBook、iMac系列機種（點我前往蘋果官方網站了解哪些機種配備T2晶片），會更快完成FileVault加密的程序，否則依容量大小計算加密時間，有時多達幾個鐘頭。

如果用戶之前有開啟FileVault，即使Mac忘記密碼也可輕鬆重置，關鍵在於以下2種設定。

1.若忘記Mac登入密碼，可從之前設定的專屬復原密鑰登入

復原密鑰（Recovery Key）是Mac忘記登入密碼重置的關鍵，即使忘記Mac登入密碼，只要復原密鑰還在，就能順利登入並存取FileVault所加密的資料。但記得復原密鑰要保存在該部Mac以外的地方，因為Mac在忘記登入密碼的情況下無法提供訪問。

2.若忘記Mac登入密碼，可輸入iCloud帳號密碼登入

Mac忘記密碼如何重置？除了復原密鑰及終端機，另一個備案是用iCloud帳號密碼登入。不過這需要管理者允許功能，步驟如下：

• Step1.開啟FileVault功能並輸入登入密碼。
• Step2.畫面出現「您的iCloud帳號可用來解鎖磁碟……」的提示視窗。
• Step3.點選「允許我的iCloud帳號解鎖我的磁碟」。日後即使Mac忘記登入密碼，也可輸入iCloud帳號密碼以登入。

Mac維修推薦Dr.A！維修經歷16年以上，快速排除Mac各項疑難雜症！

了解Mac忘記密碼如何重置後，若下次忘記登入密碼可別再請人重灌了，從終端機重置密碼、FileVault復原密鑰都是解決問題的途徑，也能暫用其他管理者的帳密登入，再修改自己帳號的密碼。FileVault是蘋果相當嚴謹的硬碟加密手法，即使忘記Mac登入密碼，依然能運用復原密鑰登入並重置密碼；FileVault也是在Mac遭竊後保護資料的終極手法，基於以上重置密碼及資安的考量，Dr.A建議Mac用戶開啟FileVault功能。

若Mac有任何操作上的障礙，或者機體零件經長時間使用而出現卡頓、過熱、續航力不足的狀態，都歡迎交給Dr.A在短時間內以謹慎且詳細的手法維修。iPhone現場換新電池最快只要15分鐘；即使是維修程序最為繁雜的Mac主機板，部分Dr.A門市完修也僅需要2~3天。歡迎來Dr.A走一趟，現場工程師除了免費檢測、細心修復，也很樂意提供清潔保養的實用建議。

延伸閱讀：MacBook Pro電池過熱風險高！養成3個好習慣避免電池過熱！

如果你正在煩惱Mac忘記密碼如何重置，相信以上內容可指點迷津；如果覺得文章內容實用，歡迎將文章分享給更多人，感謝您給予Dr.A持續進步的動力！

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3C維修相關問答

Q1 : 板橋店是Apple原廠零件獨立維修中心嗎？有何特色？

是的，Dr.A新北板橋店是「Apple原廠零件獨立維修中心」。

• 使用原廠零件進行維修。
• 採取獨立維修中心 (Independent Repair Provider, IRP) 的模式，在原廠零件、維修流程與品質上能接近或符合Apple 規格。
• 板橋店標榜快速維修、透明報價與保固制度。包含多數品項0元檢測（若有異動以現場工程師說明為準）、維修後最高提供3個月保固（非人為損壞）。
• Dr.A板橋店若有原廠零件庫存，可當天更換、快速完修（包含iPhone換原廠電池）。

板橋店在市面上屬於「使用原廠零件、具蘋果獨立維修中心認證」的維修選擇，兼具接近原廠零件品質與較高維修彈性。

Q2 : 去Dr.A板橋店iPhone維修有什麼優勢？

Dr.A板橋店在iPhone維修上有下列幾項明顯優勢：

原廠零件使用／品質要求

因為屬於Apple原廠零件獨立維修中心，板橋店有能力更換原廠電池與原廠螢幕等零件。

快速維修效率

官方指出，板橋店的現場維修最快能在10分鐘內完成（根據故障與零件備貨情況而定），適合急需修好的客人。

透明報價與檢測

網站明確列出報價，強調價格透明、不會隨意追加費用。

維修保固制度

維修後會提供最高3個月保固（若故障非人為因素），在保固期間若出問題，可回店免費檢測。

連鎖門市資源與備件庫存支援

Dr.A在台北、新北、桃園、台中、彰化多個地區設有門市，且多間門市具備蘋果獨立維修認證，若某一門市零件不足，可以透過其他門市支援。

Dr.A板橋店在iPhone維修上的優勢可總結為：高原廠零件、快速完修、透明報價與穩定保固。

Q3 : Dr.A有哪些門市是蘋果獨立維修中心，可以換原廠零件？

目前Dr.A以下門市具有蘋果獨立維修認證（IRP），若料件充足，現場可直接換iPhone、MacBook、AirPods原廠電池等零件。

中部門市

• 彰化店(Apple原廠零件獨立維修中心)
• 台中公益店(Apple原廠零件獨立維修中心)
• 台中崇德店(Apple原廠零件獨立維修中心)

北部門市

• 桃園中壢店(Apple原廠零件獨立維修中心)
• 桃園店(Apple原廠零件獨立維修中心)
• 台北大安店(Apple原廠零件獨立維修中心)
• 新北板橋店(Apple原廠零件獨立維修中心)
• 台北士林店(Apple原廠零件獨立維修中心)
• 台北中山店(Apple原廠零件獨立維修中心)

Q：蘋果獨立維修中心是什麼？

A：蘋果的「獨立維修供應商計畫」（Independent Repair Provider, IRP）是Apple於2019年啟動的全球維修認證制度，目的是讓非Apple授權的第三方維修店，若通過蘋果審核與技術訓練，也能取得原廠零件、工具、維修手冊與診斷系統。

參與IRP的店家需具備合格工程師並遵守Apple維修流程，包括環境安全、零件追溯與顧客資料保護等標準。維修完成後，系統仍可顯示「原廠電池／零件資訊」，不會跳出「無法驗證此零件」警告。對消費者而言，這提供了原廠品質又具價格彈性的維修選擇。

Q4 : 我的iPhone耗電很快，或是電量還很高卻突然斷電，是不是該換電池了？

如果您的iPhone耗電速度過快，或是在使用中突然關機，通常表示電池的化學年齡已經增加，蓄電量逐漸減少。

• 判斷時機：建議您先至「設定」>「電池」>「電池健康度與充電」檢查最大容量。若最大容量低於80%，即表示電池老化，可能導致耗電加快、續航力明顯縮短。
• 效能影響：電池老化也會使得系統自動啟動「效能管理機制」，限制處理器（CPU/GPU）的最高效能，導致手機運行變慢或卡頓，以防止無預警關機。更換新電池能有效回復您的iPhone效能與使用體驗。
• 其他因素：若健康度仍正常，也可能是系統異常或主機板漏電所致，建議送至門市進行免費檢測。

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